Ψυχοθεραπεία
Εξειδικευμένη υποστήριξη για την ψυχική υγεία και την προσωπική ανάπτυξη
Ατομική Ψυχοθεραπεία
Στην ατομική ψυχοθεραπεία, κεντρικός στόχος είναι η συστηματική διερεύνηση των αρχικών αιτημάτων των θεραπευόμενων και η σταδιακή αποφόρτιση από τα προβλήματα και τις δυσκολίες που φέρνουν το άτομο στη θεραπεία. Αυτό επιτυγχάνεται μέσα από την κατανόηση της προσωπικής ιστορίας και των βιωμάτων που έχουν συμβάλει στη διαμόρφωση της τρέχουσας συνθήκης, καθώς και των οργανικών συνδέσεων μεταξύ αυτών.
Αναπόσπαστο μέρος της διερεύνησης αποτελεί η οικογενειακή ιστορία και το πλέγμα των σχέσεων εντός των οποίων αναπτύχθηκε το άτομο. Μέσα από τις συνδέσεις παρελθόντος και παρόντος, οι θεραπευόμενοι αποκτούν μια βαθύτερη αυτογνωσία και νέες οπτικές για τον εαυτό και την ιστορία τους, γεγονός που τους επιτρέπει να επιλέξουν τι θα κρατήσουν και τι θα αφήσουν ‘πίσω’ για να πορευτούν προς το μέλλον με μεγαλύτερη αυτογνωσία, εσωτερική ασφάλεια, δεξιότητες αυτορρύθμισης και αυτοεκτίμηση.
Θεραπευτικές προσεγγίσεις: Προς αυτή την κατεύθυνση, και ανάλογα με τις εκάστοτε ανάγκες, η θεραπευτική διαδικασία πλαισιώνεται από αρχές της συστημικής και οικογενειακής θεραπείας, της αφηγηματικής και διαλογικής προσέγγισης, καθώς και από εξειδικευμένες μεθοδολογίες όπως το Internal Family Systems (IFS), το EMDR και η Πολυπνευμονογαστρική θεωρία (Polyvagal Theory).
Ομαδική Ψυχοθεραπεία
Οι θεραπευτικές ομάδες συγκροτούνται από μέλη που αντιμετωπίζουν κοινά ζητήματα και προκλήσεις, με τη συμμετοχή να περιορίζεται έως τα 8 άτομα ώστε να διασφαλίζεται η εμβάθυνση της διαδικασίας. Οι ομάδες λειτουργούν ως «εργαστήρια σχέσεων», παρέχοντας ένα ασφαλές και ελεγχόμενο πλαίσιο για τη διεξοδική επεξεργασία προσωπικών θεμάτων και τον πειραματισμό με νέους, ουσιαστικότερους τρόπους του «σχετίζεσθαι».
Η ομαδική διεργασία προσφέρει πολλαπλά ερεθίσματα στα μέλη, τόσο μέσα από τις κλινικές παρεμβάσεις όσο και μέσω του σύνθετου πλέγματος αλληλεπίδρασης και ανατροφοδότησης μεταξύ των μελών και των θεραπευτών. Η ομαδική ψυχοθεραπεία συνήθως έπεται της ατομικής και αποτελεί τη συνέχεια στη θεραπευτική πορεία του ατόμου ειδικά όταν τα αιτήματα για την ψυχοθεραπεία διευρύνονται και αφορούν τους τρόπους ύπαρξης και συνύπαρξης στις σχέσεις.
Θεραπεία Εσωτερικών Οικογενειακών Συστημάτων (IFS)
Η προσέγγιση Internal Family Systems (IFS) έχει τις ρίζες της στην οικογενειακή συστημική θεραπεία με τη διαφοροποίηση ότι επικεντρώνεται στο εσωτερικό οικογενειακό σύστημα δουλεύοντας με τα κομμάτια του εαυτού μας. Στόχος είναι να γνωρίσουμε και να κατανοήσουμε τα διάφορα κομμάτια που απαρτίζουν το εσωτερικό σύστημα, να βοηθήσουμε αυτά που χρειάζονται τη βοήθειά μας και να αποκαταστήσουμε τις εσωτερικές σχέσεις μεταξύ αυτών όπως θα κάναμε και σε μια οικογένεια που έχει μέλη που συγκρούονται και που έχουν διαφορετικές οπτικές και στρατηγικές για το τι θα πρέπει να αλλάξει.
Η θεραπεία IFS διαφέρει σημαντικά από τις πιο ‘παραδοσιακές’ ψυχοθεραπευτικές προσεγγίσεις. Δίνεται ιδιαίτερη έμφαση στην ενσώματη εμπειρία, αξιοποιούνται θεραπευτικά μέσα πέρα από το λόγο και τη συζήτηση με τον θεραπευτή και κεντρικός άξονας της προσέγγισης είναι η ενδυνάμωση του θεραπευόμενου, ώστε να αναλάβει έναν ενεργό, καθοδηγητικό ρόλο στην ανασυγκρότηση του εσωτερικού του συστήματος. Eφαρμόζεται τόσο σε ατομικό όσο και σε ομαδικό πλαίσιο και αποτελεί μια από τις σύγχρονες προσεγγίσεις στην τραυματοθεραπεία.
Περισσότερα για το Μοντέλο IFS arrow_forwardΕκδήλωση Ενδιαφέροντος
Αν επιθυμείτε να ενταχθείτε στη λίστα αναμονής για ατομική ή ομαδική θεραπεία IFS, δηλώστε το ενδιαφέρον σας συμπληρώνοντας το email σας. Θα ενημερωθείτε μόλις ανοίξουν διαθέσιμες θέσεις.
Θεραπεία EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing)
Η θεραπεία EMDR ενδείκνυται όταν εμπειρίες του παρελθόντος παρεμβαίνουν στην παρούσα λειτουργικότητα του ατόμου, προκαλώντας συναισθηματική δυσφορία, σωματικές ενοχλήσεις και περιοριστικές πεποιθήσεις για τον εαυτό. Εφαρμόζεται μεταξύ άλλων στη διαχείριση του μετατραυματικού στρες (PTSD), του σύνθετου τραύματος (C- PTSD), των αγχωδών διαταραχών, των κρίσεων πανικού και στις φοβίες. Πρόκειται για μια επιστημονικά τεκμηριωμένη ψυχοθεραπευτική προσέγγιση, προσανατολισμένη στην απευαισθητοποίηση και επανεπεξεργασία των τραυματικών αναμνήσεων. Η μέθοδος βασίζεται στο μοντέλο της Προσαρμοστικής Επεξεργασίας Πληροφοριών (AIP), σύμφωνα με το οποίο το ψυχικό τραύμα αποθηκεύεται με τρόπο αποσπασματικό και απομονωμένο στο νευρικό σύστημα, εμποδίζοντας τη φυσική διαδικασία ίασης. Κατά τη θεραπευτική διαδικασία, χρησιμοποιούνται αμφίπλευρα ερεθίσματα (συνήθως μέσω οφθαλμικών κινήσεων, ήχων ή απτικών ερεθισμάτων) με στόχο την ενεργοποίηση των μηχανισμών αυτο-ίασης του εγκεφάλου.
Η διαδικασία αυτή διευκολύνει την απευαισθητοποίηση από το επώδυνο συναίσθημα και την αναπλαισίωση των αρνητικών πεποιθήσεων που συνοδεύουν το τραύμα. Το EMDR στοχεύει στην ουσιαστική μεταβολή του τρόπου με τον οποίο η ανάμνηση βιώνεται στο παρόν, οδηγώντας σε μια κατάσταση προσαρμοστικής επίλυσης και νευροβιολογικής σταθερότητας.
Στο πλαίσιο της θεραπευτικής μου πρακτικής, η μέθοδος EMDR συνδυάζεται συστηματικά με τη Θεραπεία Εσωτερικών Οικογενειακών Συστημάτων (IFS), καθώς η σύζευξη των δύο προσεγγίσεων επιτρέπει την αποτελεσματικότερη επεξεργασία των τραυματικών εμπειριών.